Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 98,08g | Prot: 99,77g | Carbs : 205,63g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Continente Fiambre Peito de Peru , Lemon, Continente Queijo Edam, Pingo Doce Pao . Almoço: Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Feijão Verde, Continente Arroz Carolino, Continente Salada Serrana. Jantar: Continente Manteiga com Sal Açores, Olive Oil , Continente Salada Mista Maxi, Lidl Pão, Rose Wine, Pingo Doce Arroz de Tomate , Ocean Sea Douradinhos. Snacks/Outros: Bimbo Pão de Forma , Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma , Continente Queijo Edam. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Garmin - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nello Rego Braga
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