Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 54,86g | Carbs : 263,34g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Sainsbury's Chocolate Twist, Neal's Yard Crystallised Ginger. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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