Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 137,61g | Carbs : 337,39g.
Pequeno Almoço: Eggo Original Waffles, Apples , Kit Kat Kit Kat, Great Value Light Table Syrup, Philadelphia Regular Cream Cheese, Egg, Dempster's Parmesan Garlic & Herb Bagel, Neilson Dairy Light Cream 5%. Almoço: Unico Rotini, No Name Frozen Mixed Vegetables, Nutrela Soya Chunks, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Onions , Spinach , Tomato Paste , Olive Oil . Jantar: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (Large), Kirkland Signature Chicken Breasts, Onions , Heinz Tomato Ketchup, Pickles, Tomatoes. Snacks/Outros: Bananas , Oranges . mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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