Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 138,01g | Prot: 188,06g | Carbs : 119,85g.
Pequeno Almoço: Kroger Salted Peanuts, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Green Seedless Grapes, Chicken Thigh, Wegmans Celery Sticks, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Strawberries. Almoço: Great Value Beef Chuck Tender Steak, White Rice, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet, Trader Joe's New York Strip Steak, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Jantar: Kroger Eggs (Large), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Simple Truth Natural Ground Bison 90% Lean. Snacks/Outros: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Folios Parmesan Cheese Wraps, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Gallo Salame Italian Dry Salame, Mushrooms, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Great Value Marinara Sauce, Hormel Pepperoni Cup N Crisp, Gallo Salame Pepperoni. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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