|
вечерний вес.. чувствую отекла, занятия идут с субботы без остановки, никак не отдохнуть, завтра танцы, в пятницу передышка , в субботу опять все сначала
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 50,79g | Prot: 69,16g | Carbs : 122,39g.
Pequeno Almoço: Банан, Голубика, Тёма Биолакт 3,4%, Alpro Barista Coconut, Яичный Белок, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Сельдерей, Станция Молочная Кефир 1%, Куриные Грудки. Jantar: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Alpro Barista Coconut, Greenbox Лаваш с Пастрами из Индейки и Копченой Паприкой. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тёрн, Клюква. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|