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12 — 5:30 pm
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 73,15g | Prot: 65,66g | Carbs : 36,54g.
Pequeno Almoço: Butter , Granny Smith Apples, Soft Boiled Egg, Goats Cheese (Soft) , Decaffeinated Coffee. Jantar: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Earthbound Farm Organic Celery, Pure Land Tenderloin Steak, Avocados From Mexico Avocado, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Wild Coho Salmon (Cooked, Moist Heat) . mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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