Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 116,30g | Carbs : 170,96g.
Almoço: Tataki, Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll. Jantar: Sopa de Ervilha, Linguiça Assada. Snacks/Outros: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Brigadeiro de Colher, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 25 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de igorcasini
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