Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 88,16g | Prot: 86,55g | Carbs : 91,74g.
Pequeno Almoço: Яичница, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Сыр Сулугуни Без Лактозы, Лаваш, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Кофе с Молоком. Almoço: Чай Несладкий, Оливки, Салат Овощной с Маслом, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином. Jantar: Виноград, Здрава Крекер Овсяный, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Печенье и Крем , Чай Несладкий. Snacks/Outros: Мичурино Творог 9%, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Кофе с Молоком, Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Cardio - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|