Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 83,06g | Prot: 86,19g | Carbs : 193,00g.
Pequeno Almoço: Te (Bryggt), ICA Frysta Jordgubbar, Risenta Chiafrön, Proteinpulver, Oatly Havremjölk, Gyllenhammars Havregryn, Kokt Ägg, Linfrön, Kaffe. Almoço: Frebaco Havre Ris, Rödbetor, Ratatouille, Ugnsbakad Potatis. Jantar: Grönkål, Parmesanost (Riven), Grillad Kyckling (utan Skinn), Vispgrädde, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Outros: Banan, ICA Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Te (Bryggt), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, Banan, Kokt Ägg. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soflin23
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