Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3588 kcal
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Líp: 108,62g | Prot: 240,04g | Carbs : 415,67g.
Almoço: Indomie Rasa Soto Mie, Soft Boiled Egg, Indomie Kari Ayam, Iced Tea, Evolene Crevolene, Date. Jantar: White Rice, Indonesian Goat Satay. Snacks/Outros: Chicken Spring Roll, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestle Fox's. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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