Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 72,92g | Prot: 180,99g | Carbs : 157,57g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Dried Cranberries, Egg White . Jantar: Bananas , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Outros: Pringles Original (30g), Tesco Wholemeal Bread, Cheddar Cheese , McDonald's Big Tasty. mais...
|
|
3284 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Cross Training - 24 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tigerthorn
|