Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 105,13g | Prot: 129,94g | Carbs : 165,82g.
Pequeno Almoço: Lindt 85%黑巧克力, 綜合堅果, 宅時光 MCT油, 五谷元素 椰子面粉, 黑咖啡, 蛋白. Almoço: 炸豬排, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紫米飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 煮熟的紅蘿蔔, 甜玉米, 稻香村 牛腱子, 水煮蛋, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 五谷元素 椰子面粉, 綜合堅果, Lindt 85%黑巧克力, 黑咖啡, 蛋白. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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