Jornal de Elisabesu, 19 mai 23

Vanaf zaterdagavond een vervelende blaasontsteking. Inmiddels aan de antibiotica, die gelukkig goed helpen.

78,6 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 6,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2040 kcal

Líp: 71,04g | Prot: 100,84g | Carbs : 224,94g.   Pequeno Almoço: Jordans Crunchy Honey Baked Granola Chocolate, Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Aardbeien, Melk (Halfvol), AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Harde Kaiserbroodjes, Gerookte Zalm, Campina Karnemelk, Zandvliet Gelderse Kookworst, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!. Jantar: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zwanenberg Hollandse Gehaktballetjes, HAK Witte Bonen. Snacks/Outros: Merci Chocolade, Hopla Spekkies, Rambol Verse Roomkaas met Noten, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Gekookt Ei. mais...