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zwei harte Tage vor der Brust
heute mit dem Spanischkurs zum Spanier essen
morgen der erste 60. Geburtstag in diesem Jahr
danach heißt es wieder ganz eisern zu sein, denn am 29.5. geht es für 4 Tage nach Edinburgh. Da wird es dann wieder sehr schwierig...
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64,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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524 kcal
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Líp: 8,62g | Prot: 66,53g | Carbs : 41,07g.
Almoço: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. Jantar: Gebackener oder Gekochter Thunfisch. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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