Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 83,55g | Prot: 156,46g | Carbs : 252,70g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Sadia Patê de Presunto, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Casa Victoriana Torradas com Alho, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Brahma Brahma Chopp, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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