Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 62,04g | Prot: 113,29g | Carbs : 102,78g.
Pequeno Almoço: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Сыр Эдам, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Jantar: Санта Бремор Крабовая Палочка , Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Outros: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Ашан Кешью Сушеный, Морковь. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha.fit.fox
|