Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 22,18g | Prot: 21,74g | Carbs : 62,70g.
Pequeno Almoço: Капучино, Aktimel Immune Support 0%Sugar 0%Fat. Almoço: Наш Сік Сок Яблочный , Салат Айсберг, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Тефтели в Томатном Соусе. Jantar: Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Коктейль. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksamzach
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