Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2827 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 221,77g | Carbs : 347,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Laranja Pêra, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates. Jantar: Cenouras, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Pizza Portuguesa, Pão Francês, Ovo. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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