Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3822 kcal
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Líp: 126,61g | Prot: 235,15g | Carbs : 430,47g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Condensado Moça, Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Costelinha, Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Tomates, Ovo, Palmito, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Mamão Papaia, Goiaba, Kiwi, Banana Prata, Manga Palmer. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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