Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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115,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 118,68g | Carbs : 56,40g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula, Alface. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Batavo Grego Tradicional. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joelortizoficial
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