Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 40,12g | Prot: 94,22g | Carbs : 56,88g.
Pequeno Almoço: Almond breeze 無糖杏仁飲, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. Almoço: 全聯 甜椒(黃皮), 萵苣, 小黃瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 結球萵苣, 蘋果, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Jantar: 清腿（肉雞）, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Snacks/Outros: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒, 光泉 全脂鮮乳. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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