Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 108,77g | Prot: 157,93g | Carbs : 28,48g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje, Milbona Queso Emmental Lonchas, Авокадо, Carrefour Salmón Ahumado Escocés, Яйцо-Пашот, Капучино. Almoço: Говяжий или Мясной Соус, Сыр с Плесенью, Салат Ромэн или Соз, Фуа-гра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Jantar: Сибас, Майонез, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Филе Свинины. Snacks/Outros: Бекон, Сало. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Бег 4 км - 30 minutos, Фитнес - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana keto84
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