Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3394 kcal
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Líp: 178,51g | Prot: 166,13g | Carbs : 262,05g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Gouda Mittelalt, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Zeus Zaziki, Maredo Zwiebeln, Fladenbrot, Schweinenackensteak, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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