Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 60,71g | Prot: 90,83g | Carbs : 201,16g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup , 1% Fat Milk, Pomegranate. Almoço: Sushiya Seaweed Salad, Chicken Wing (Skin Eaten), Schwan's Scallop Sautes, Manchu Wok Mixed Vegetables, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Wei-Chuan Vegetable & Pork Dumplings. Jantar: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Outros: Whiskey, Red Table Wine, White Table Wine. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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