Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 71,68g | Prot: 99,62g | Carbs : 187,58g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Тавр Московская Полусухая Колбаса, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Almoço: Сахарный Песок, Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Багет Традиционный. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Паста с Морепродуктами и Сливками. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Spoom Сироп Ваниль, Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Добрый Дюшес. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Sexo - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|