Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 117,17g | Carbs : 76,05g.
Pequeno Almoço: Onions, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Great Value Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Butter, Whole Milk. Almoço: Butter, Rokiskio Farmers Cheese 0.5%, Jasmine Rice (Cooked), Mango, Chicken Breast. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Stop & Shop Large Cooked Shrimp. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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