Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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56,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 93,13g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Almoço: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Carne Moída Refogada, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Marilan Lev Magic Toast , Lacta Bombom Ouro Branco , Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Soya Óleo de Soja, Queijo Mozzarella, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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