Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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92,0 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 55,54g | Prot: 163,71g | Carbs : 197,52g.
Pequeno Almoço: Takis Waves Fuego, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Almoço: Takis Waves Fuego, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Jantar: Broccoli, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Whey Protein Powder Dunkin' Cappucino. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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