Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 78,94g | Prot: 71,63g | Carbs : 170,62g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Co-Op Sausage Rolls (50g), Scone with Fruit. Jantar: Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Pilau Rice, Chicken Korma. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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