Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2009
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 105,27g | Prot: 194,84g | Carbs : 191,55g.
Pequeno Almoço: extra lean ham kirkland, strawberry creme, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: protein , Milk (Nonfat), Banana. Jantar: sofl taco, Marinated Fish (Ceviche), Shrimp Ceviche. Snacks/Outros: double double protein style, 6" Chicken Pizziola. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris_Drk
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