Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 27,65g | Prot: 34,66g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Toasted Whole Wheat Bread, Tea with Milk, Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. Almoço: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Jantar: Boiled Potato, Cabbage, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Del Monte Diced Tomatoes, Werther's Original Hard Candies, Hummus , Oranges . mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fatchick
|