Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 118,65g | Prot: 138,16g | Carbs : 12,60g.
Pequeno Almoço: Sadia Calabresa, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: In Natura Tomate, Couve-Flor, Filé Mignon Grelhado, Sadia Coração de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Bacon em Fatias, Contra-filé. Jantar: Óleo de Coco, La Violetera Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Couve-Flor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionatanbraum
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