Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 98,25g | Carbs : 119,70g.
Pequeno Almoço: Mango, Egg, Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Whole Milk, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Onions, Egg. Almoço: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Dutchmark Smoked Gouda Cheese. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rokiskio Farmers Cheese 0.5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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