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9 am oatmeal
12 lunch
3 pm dinner
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 141,41g | Prot: 79,06g | Carbs : 109,84g.
Pequeno Almoço: Bananas , Butter , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Kerrygold Pure Irish Butter, Gruyere Cheese. Jantar: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Organic Walnuts, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, The Biggest Loser Celery Sticks, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Del Monte Avocado, Beets, Chicken Feet. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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