Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 68,91g | Prot: 107,71g | Carbs : 178,10g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Банан. Jantar: Яйцо, Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Snacks/Outros: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Магнит Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнолия Котлеты из Индейки Жареные, Чай, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|