Jornal de Esnach, 22 mai 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023

63,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 maio 2023:

105 kcal

Líp: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbs : 26,95g. Pequeno Almoço: Plátano. mais...

1653 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,6 kg por Semana


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Histórico de Peso de Esnach