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Kleine Zunahme nach einem schlemmer Wochenende aber nicht schlimm, dafür gibt's heute wieder 20 km auf dem Rad 😅
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93,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 48,84g | Carbs : 182,39g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Orangensaft, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee, Gut & Günstig Milder Butterkäse. Almoço: Gut & Günstig Apfelschorle. Jantar: Spitzpaprika, Harry Vital + Fit Brot, Spiegelei. Snacks/Outros: Langnese Flutschfinger (73g), Vitrex Schwarze Johannisbeere, Banane. mais...
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940 kcal
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Exercício:
Radtour - 2 horas e 13 minutos, Samsung Health - 21 horas e 47 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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