Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 78,00g | Prot: 67,00g | Carbs : 150,00g.
Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Spaghetti & Meatballs. Jantar: Hardee's Chicken Fillet Biscuit. Snacks/Outros: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Great Value Butterscotch Hard Candy, Kroger Honey Roasted Peanuts, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Kroger Honey Roasted Peanuts, Kroger Honey Roasted Peanuts. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Jump - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joliegamera
|