Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
|
40 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 91,41g | Prot: 66,70g | Carbs : 188,22g.
Pequeno Almoço: Green Сметанник Классический , Коммунарка Конфеты Трюфели. Almoço: Помидоры Черри, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Бутерброд с Колбасой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Савушкин Сырок Творожный Вареная Сгущёнка , Савушкин Сырок Творожный с Ароматом Ванили , Коммунарка Конфеты Мишка на Поляне, Сочник, Брест-Литовск Сметана 25%, Клубника. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 24,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bumvika
|