|
60
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 38,78g | Prot: 143,77g | Carbs : 121,34g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Outros: Льняное Масло, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Помидоры, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silena_34
|