Jornal de josephc0917, 23 mai 23

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體重95.2
體脂33.4
基代1715
內臟16
肌肉60.09
骨3.2
消一些了😅

95,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 95,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 maio 2023:

1799 kcal

Líp: 58,25g | Prot: 95,41g | Carbs : 220,35g. Pequeno Almoço: 全家花生夾心吐司, 荷包蛋. Almoço: 雜糧麵包, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉, 蘋果. Jantar: 雞腿便當, 排骨湯. Snacks/Outros: 小潘鳳凰酥. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários

👏👏👏

22 mai 23 por membro: chenxxxcccc

瘦了👍👍原來自己做吐司🍞也是約哥變瘦的絕招

22 mai 23 por membro: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

22 mai 23 por membro: chia ling0519

瘦了👍🏻👍🏻

22 mai 23 por membro: 饞嘴小尼

尼歐吐司還沒吃量的😭😭😭

22 mai 23 por membro: josephc0917

「做吐司」誰說你吃吐司瘦的🤣🤣🤣

23 mai 23 por membro: 尼歐NEO

做吐司會瘦🙄🙄🙄

23 mai 23 por membro: josephc0917

哈哈哈哈哈哈哈

23 mai 23 por membro: chia ling0519

我不是自己揉麵😅

24 mai 23 por membro: josephc0917


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