Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 90,98g | Prot: 155,16g | Carbs : 157,55g.
Pequeno Almoço: Quaker White Oats, Gün Kurusu, Ceviz, Dana Kavurma, Zeytin, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Yumurta, Domates Sosu. Almoço: Salatalık, Domatesler, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Acılı Ezme, Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Starbucks Caffè Americano (Tall), Karadut, Çilek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|