Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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52 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 105,29g | Prot: 57,11g | Carbs : 29,69g.
Pequeno Almoço: Масло Гхи, Карбонат, Лимонный Сок, Чай, Скрамбл из яиц, Авокадо Авокадо, Миндально-кокосовая булочка, Цикорий, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Капуста Тушеная, Тефтели. Jantar: Миндально-кокосовая булочка. Snacks/Outros: Вода из под Крана. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Л_а_д_а
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