Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 33,66g | Prot: 37,06g | Carbs : 116,58g.
Pequeno Almoço: Nestle Фитнес Батончик, Сыр Российский. Almoço: Прайм Стар Удон с Индейкой и Овощами, Суп-Лапша (Быстрого Приготовления), Данон Йогурт, Шницель Куриный, Рис Вареный. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аня худеем вместе
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