Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 48,82g | Prot: 48,01g | Carbs : 168,77g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сирник Польський, Nature's Way Chlorofresh. Almoço: Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Голубика, Клубника, Кофе, Голубика, Финики, овсянка с бананом. Jantar: Вяленые Томаты, Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Сыр Гауда или Эдам , Руна Гірчиця Французька Зерниста, Barilla Соус Песто, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шпинат, Красный Лук, Галя Балувана Голубцы со Свининой. Snacks/Outros: Клубника, Песочное Печенье, Кешью, Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Сырники с Кокосовой Мукой. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Косташ
|