Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 38,85g | Prot: 65,06g | Carbs : 242,08g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Tea with Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Tesco White Bread Rolls, Tesco Finest Beef Burgers. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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