Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 86,25g | Carbs : 157,38g.
Pequeno Almoço: Jungle Instant Oats. Almoço: SPAR Grated Beetroot, Tuna in Water (Canned), DairyBelle In Shape Plain Cottage Cheese Chunky, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing. Jantar: Pick n Pay Fat Free Instant Noodles, Sea Harvest Simply Steam Italian Cheese & Herb, McCain French Stir Fry. Snacks/Outros: Apricot Jams and Preserves, Blossom Lite Medium Fat Spread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Sasko Low Gi Whole Wheat Brown Bread, Biltong, Bokomo Provita Wholewheat, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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