Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 52,72g | Carbs : 217,39g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. Jantar: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Outros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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