Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 93,01g | Prot: 68,98g | Carbs : 180,93g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Classic, União Açucar Cristal, Café. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Hortifruti Coco Seco Ralado . mais...
|
|
997 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunads89
|