Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Líp: 27,36g | Prot: 59,74g | Carbs : 120,40g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Triplo Zero Ameixa , Canto de Minas Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nissin Cup Noodles Bolonhesa. Snacks/Outros: DIA Cajá Manga, Haribo Melancia. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brendinhagabi1998
|